Ziel dieses Verfahrens ist es, sich in oder nach stressreichen Situationen entspannen zu können. Dies geschieht durch ein starkes Anspannen verschiedener Muskelgruppen, gefolgt von einem Entspannen der jeweiligen Muskelpartien. Dadurch wird die Sensibilität für die muskuläre Anspannung und für physische und psychische Anspannungen generell erhöht und somit die Möglichkeit geschaffen, diesen Anspannungen entgegenzu-wirken, bzw. sie gar nicht entstehen zu lassen.

In welchen Bereichen kann das Verfahren angewandt werden?

• Abschalten“ bei Reizüberflutung
• Regeneration bei vorangegangenen Belastungen
• Vorbereitung auf zu erwartende Belastungen
• Kompensation von Stress
• Entspannung in „kritischen“ Situationen
• Beeinflussung von Schmerzen
• Schlaflosigkeit

Termine

Das Training besteht aus
5 Einheiten á 60 Minuten.
1.Sitzung ca. 90 min
Kursgebühr: € 58.-

Max. Teilnehmerzahl: 10

Die Gruppen werden individuell zusammengestellt. Die Termine werden dementsprechend festgelegt.

Hinweis: Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung  und setzt eine normale körperliche und psychische Belastbarkeit der Teilnehmer voraus. Die Kurse stellen keine Therapie im heilkundigen Sinn dar.